Nutrition
Movement
Rituals
Holistic teachings
of Yoga & Ayurveda.
Healthy Me.
Angefangen hat meine Reise zu mehr Wohlbefinden erst, als ich nach innen schaute. Wenn dir deine mentale und körperliche Gesundheit wichtig ist, dann bist du hier genau richtig.
Mein Name ist Gisi und ich lebe und liebe, was ich tue. Ich unterrichte Yoga, bin Ayurveda Coach mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und Wellbeing Rituale. Alles rund um das spannende Thema holistische Gesundheit.
Mit Yoga und Atmung habe ich gelernt, wie das Zusammenspiel von Geist und Körper funktioniert. Durch eigene Erfahrung bleibt das Wissen nicht nur Theorie, sondern kann im Alltag integriert und umgesetzt werden. Die Transformation zu einem Leben mit mehr Achtsamkeit für sich selbst macht einen grossen Unterschied für das Wohlbefinden. Vielleicht auch bald in deinem?
Healthy You.
Was bedeutet Gesundheit für dich? Diese spannende Frage, wird wohl jede:r etwas anders beantworten, da sie sehr individuell ist.
Viele Unannehmlichkeiten nehmen wir einfach so hin. Oder zumindest solange, bis sich Schmerzen im Körper manifestieren. Dabei sollte es uns nicht egal sein, falls unser Energiehaushalt nicht mit unserem Aktionismus übereinstimmt.
Oft wissen wir, was uns gut tun würde. Aber im Alltag ist das dann gar nicht so leicht umsetzbar. Genau da kann ich dich unterstützen, ganz individuell. Oft geht es um Gewohnheiten oder kleine Anpassungen im Lebensrhythmus, die zu einem grösseren Wohlbefinden führen. Um etwas zu verändern, müssen wir in die Handlung kommen.
Healthy World.
Die Schönheit der Welt finden wir meistens in der Natur wieder. Sie beschert uns magische Momente. In ihr können wir uns selbst erkennen. Wir sollten gut auf sie acht geben.
Wir sind der Mikrokosmos im Makrokosmos. Die Natur und die Elemente zu verstehen, heisst sich selbst besser zu verstehen.
Wenn wir lernen in die Achtsamkeit für uns selbst zu kommen, werden wir auf natürliche Weise auch achtsamer für die Umwelt. Wir kommen mehr in Verbindung mit allem, mit dem grossen «Spirit». Sorgen wir gut für uns, sorgen wir uns um die Welt.
