Cleansing Week
online

Reinigung auf Ayurvedisch. Der Frühling eignet sich wunderbar für dieses Detox. Nicht nur auf körperlicher, auch auf emotionaler Ebene. Du kannst weiterhin arbeiten und musst nicht extra frei nehmen. Es wäre jedoch gut, wenn du dir in dieser Woche mehr Zeit für dich einplanst und den Kalender etwas weniger füllst.

Was dich in dieser Woche erwartet:
– Ernährungsumstellung
– Yoga, Bewegung in der Natur
– Ruhepausen, Entspannungseinheiten
– Digital Detox (so gut wie möglich)
– Massagen (selber ausgeführt)
– Journaling

Ich begleite dich online in dieser Zeit. Du erhältst den genauen Ablauf und die Zeiten per Mail zugestellt. Auch die Rezepte und ein Handbuch, das dich durch die Reinigungstage führt. Wir werden zusammen durch schöne Yogaeinheiten fliessen, meditieren, Entspannungstechniken anwenden und uns in Sprechstunden austauschen.

Die Reinigungstage sind wie ein kurzer Neustart zu verstehen und helfen Körper und Geist, sich von altem Ballast zu befreien und wie der Frühling selbst aufzublühen.