Ayurvedic Cleanse
Detox Retreat

Reinigung auf Ayurvedisch. Die Übergangszeiten im Jahr, wie Frühling und Herbst, eignen sich wunderbar für eine Entschlackungswoche. Nicht nur auf körperlicher, auch auf emotionaler Ebene.

Das Format wird online angeboten, du kannst also weiterhin arbeiten und musst nicht extra frei nehmen. Es wäre jedoch gut, wenn du dir in dieser Woche mehr Zeit für dich einplanst und den Kalender etwas weniger füllst.

Was dich in dieser Woche erwartet:
– Ernährungsumstellung zur Reinigung & Entlastung
– Yoga, Bewegung in der Natur
– Ruhepausen, Entspannungseinheiten
– Digital Detox (so gut wie möglich)
– Massagen (selber ausgeführt)
– Journaling

Ich begleite dich während dem Cleanse per Zoom. Du erhältst den genauen Ablauf und die Zeiten per Mail nach der Anmeldung. Eine Woche bevor wir starten, kannst du beim online Kochworkshop teilnehmen, bei dem wir gemeinsam ein Kitchari kochen. Dabei erhältst du detaillierte Informationen zu diesem Gericht.

Ausserdem bekommst du vorab eine Einkaufsliste mit den ayurvedischen Rezepten und ein Handbuch, dass dich durch die Reinigungstage führt. Wir werden zusammen durch schöne Yogaeinheiten fliessen, auch ruhige Sequenzen geniessen und meditieren.

Die Yogaeinheiten sind auf das Wochenende und der gemeinsame Austausch auf Randzeiten verteilt. Insgesamt beträgt die Onlinepräsenz ungefähr sechs Stunden über die Woche verteilt. Die restliche Zeit wirst du dir selbst einrichten und gestalten.

Das Detox Retreat von zu Hause aus ist wie ein kurzer Neustart zu verstehen und hilft Körper und Geist, sich von altem Ballast zu befreien. Gönn dir diese Tage für dein eigenes Wachstum.

Ich freue mich auf deine verbindliche Anmeldung.
Anmeldeschluss: Freitag, 7. März 2026