Atem &
Yoga Nidra

Tauche ein in die Stille. Wir richten die Aufmerksamkeit auf den Atem und erforschen Ihn zum Anfang der Stunde. Danach wirst du in die Technik von Yoga Nidra eingeführt. Das Wort «Nidra» bedeutet in Sanskrit soviel wie «Schlaf». Das beschreibt die Wirkung, wie nach einem gesunden Schlaf. Die Praxis jedoch ist ein bewusstes wach sein, sehr einfach und effektiv. Je nach Bedürfnis, kann Yoga Nidra morgens, mittags oder abends ausgeführt werden.

Starte losgelöst und entspannt mit Atem & Yoga Nidra in den Sonntag und in das neue Jahr.

Danach wird es für dich ganz einfach sein, die Praxis selbst für dich zu machen. Wann immer du diese meditative Form der Entspannung brauchen kannst.

Melde dich gerne verbindlich an.